在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1758 千卡
|
脂肪: 71.54克 | 蛋白质: 70.65克 | 碳水物: 205.64克.
早餐: Атаг Конфеты Закусон Интеллигента, Яичный Белок, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл 7 Зёрен, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Геркулес Овсяные Хлопья, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). 午餐: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Черный Принц Сыр, Хороший Колбаса Докторская Гост 1939, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий (Армянский), Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Яйцо. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Пряник, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, 7 Хлебов Хлеб Пшеничный Подовый 2 Сорт, Простоквашино Сметана 20%, суп с креветками. 小食/其他: Магнит Грейпфрут, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Чай, Сибирская Губерния Ватрушка с Черёмухой и Сливками. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|