在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 64.36克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 159.14克.
早餐: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Главпродукт Сгущенка Вареная, Сырники, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Салат из Печени, Яблоко Желтое, Суп Грибной, Гармония Сметана 20%. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Сердце Говяжье, Озерский Сувенир Чернослив в Шоколаде. 更多的......
|
|
2140 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|