在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 30.19克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 108.64克.
早餐: Мёд, Йогурт Домашний, Модест Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Роллы Темпура, Тануки Окинава Ролл, Роллы Филадельфия, Капучино. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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