在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 38.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5594 千卡
|
脂肪: 268.30克 | 蛋白质: 245.31克 | 碳水物: 569.44克.
早餐: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 晚餐: McDonald's McFlurry Mini Bis, Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Soda Limonada, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon. 小食/其他: Chamyto Leite Fermentado, Contra-filé Grelhado, Hershey's Bites Ao Leite, M&M's Chocolate Ao Leite, Antarctica Guaraná, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3132 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|