在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1381 千卡
|
脂肪: 66.64克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 134.03克.
午餐: AH Kipfilet Pittig, Hooglanders Ossewit (Niervet), Avocado, Gekookt Ei, AH Speciaal Brood Eiwitrijk. 晚餐: Tijm, Monini Druivenpitolie, AH Zoete Aardappel, Jumbo Kastanje Champignons. 小食/其他: AH Biologische Volle Kwark, Lekker Puur Dadel & Notenmix, Möller's Levertraan Naturel. 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|