|
Осталось меньше 2,5 кг до поставленной цели 🎯
5 месяцев труда
25 кг сброшенного веса
|
65.3 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 160.62克 | 碳水物: 21.66克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Zero Сироп Шоколадны, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный. 午餐: Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 晚餐: Zero Соус Средиземноморский, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, 6 Соток Зелёный Горошек, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 小食/其他: Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|