|
Тра- та-та. Иду к шестерке
|
72.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 98.53克 | 碳水物: 150.30克.
早餐: Чай с Молоком, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Сады Придонья Пюре Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. 午餐: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. 晚餐: Черкизово Шейка Свиная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 小食/其他: ВкусВилл Мини-Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоки Гала. 更多的......
|
|
1967 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|