在2019年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1466 千卡
|
脂肪: 50.22克 | 蛋白质: 74.18克 | 碳水物: 174.97克.
早餐: Natfoods Гречневые Шарики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Банан, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Манная Каша на Молоке, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный), Чай, Красное Яблоко, Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленный Лук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Куриный Бульон. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%, Русский Лес Джем из Ежевики , Пряники, Pretto Сыр Рикотта, Клементины, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриный Бульон, Вино Красное Сухое, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Роллы Филадельфия, Чай, Салат Цезарь с Креветками. 更多的......
|
|
1472 千卡
|
运动:
吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时, 烹饪 - 2 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 睡眠 - 13 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|