Bubbles1086的日记, 2012年10月17日

在2012年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

54.4 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月17日:

544 千卡

脂肪: 14.06克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 57.53克. 早餐: Yoplait Greek Yogurt. 午餐: mustard, Kraft Singles, Deli Sliced roasted turkey, White Sliced Bread. 小食/其他: reduced fat string cheese, Kiwi, Reduced Fat String Cheese. 更多的......

1873 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 14 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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