在2019年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 93.50克 | 碳水物: 116.70克.
早餐: Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Чистая Крупа Геркулес, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 午餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Коричневый Рис, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Сироп Шоколадны, Йогурт Греческий 2%, Чернослив без Косточек. 小食/其他: Семушка Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|