在2012年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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56.3 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 126.50克.
早餐: Turkey Sausage Biscuits, Multi Grain Cheerios. 午餐: Dipped Cake Doughnuts, Barbeque Sauce, Newman's Own Ranch Dressing, Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken, Chicken McNuggets (6 Pieces). 晚餐: Pinto Beans, Shrimp Flavored Baked Chips. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 14 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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