在2019年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 124.21克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. 午餐: Salsinha, Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface de Folha Vermelha. 晚餐: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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2816 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 徒步旅行 - 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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