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Guten Morgen meine Helden des Alltags,
"Thank God, its friday!"
Mit den 100 g mehr, kann ich absolut leben. Wenn man bedenkt, wie krass die Kurve diese Woche nach unten gegangen ist. Absolut kein Problem.
Naja, wobei, ich bin ehrlich zu euch:
Gestern Wertstoffhof lief top, habe meinen Hundeblick aufgesetzt und schwupps haben mir die lieben Männer dort geholfen, meine gesammelten Werke auseinander zu puzzeln ;-). Manchmal lieb ich es einfach eine Frau zu sein und auf hilflos zu machen *g*.
Danach bin ich in die Stadt zu meiner Nageltante. Die Krallen sind nun wieder fresh und geschärft *grrr* ;-).
Als wir fertig waren, war es kurz nach 18 Uhr. Normalerweise bin ich ein Mensch, der entweder direkt nach der Arbeit ins Fitti fährt, oder gar nicht.
Gut, dachte ich mir, komm wenigstens eine halbe Stunde Laufband. Ende vom Lied, ich war 18:30 im Fitti und hab schon eine Stunde auf dem Laufband gerockt. Von daher hätte ich mir auf der Waage schon etwas erwartet, aber wie gesagt, es ist absolut ok.
Zu heute:
Gearbeitet wird heut bis 15 Uhr (denke ich), danach steht Beintraining auf dem Plan und dann muss ich unbedingt mal Wäsche waschen *hihi*.
Für das WE habe ich eigentlich noch nichts großes geplant, mein Kumpel hatte angefragt wegen Ski fahren, aber irgendwie bin ich gerade nicht so motiviert zum Ski fahren, würde lieber das Wetter nutzen und ein langes Läufchen machen.... Naja, we will see, wie die Entscheidung ausfällt.
So, genug Romane geschrieben....
Ich wünsche euch einen wundervollen, sonnigen Freitag.
Lasst euch nicht ärgern, bleibt stark, genießt die Sonne und lasst es euch gut gehen.
Eure Nizzy
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54.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2064 千卡
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脂肪: 20.38克 | 蛋白质: 145.11克 | 碳水物: 218.18克.
早餐: Zespri Kiwi Gold, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, das Gesunde Plus L-Carnitin, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 午餐: Erdbeeren, Trek Cocoa Coconut, smacktastic, xanthan, Milky rocka, Magerquark, wasser. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Foodspring Protein Bar Mango Milkshake, Ingwer, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
2019年02月15日 会员：: Tütensupp
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Guten Morgen liebe nizzy, ich wünsche Dir einen schönen sonnigen Freitag 😘💐🌞
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Guten Morgen. Zielangabe auf 15 Uhr geänert.😊Schönes entspanntes Wochenende.😎🦋🌻🙋♀️
2019年02月15日 会员：: schnorra
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Guten Morgen ☀️ liebe Nizzy, ich wünsche Dir einen wunderschönen sonnigen Freitag ☀️🍀🌸🙋🏼♀️
2019年02月15日 会员：: schlankin2024
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Guten Morgen Süße! Hab einen schönen Tag! 😊🙋🏼♀️
2019年02月15日 会员：: streetstylez
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Guten Morgen Liebes ,ich wünsche dir auch einen sonnigen Tag🌞🌞🌞und die 100 g sind bestimmt der Lack auf den Krallen 😂😂😂🙋
2019年02月15日 会员：: buecherwurm_02
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Hallo Nizzy, finde deinen Fortschritt super.
Möchte mir gerne Tipps von Dir geben lassen da ich seit ein paar Tagen auch mit dem IF angefangen habe. Zusätzlich zu FS, da mir das alleine nicht mehr zu helfen scheint. Welche Methode machst Du 16/8?
Freue mich auch Antwort. Lg
2019年02月15日 会员：: sdelreal
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Huhu Sdelreal, da musst du dir leider, leider jemand anderes suchen, der dich berät. Ich mache nicht wirklich IF. Ich lass einfach nur das Frühstück weg. Mehr nicht. Nach wie viel Stunden das ist, ist mir mittlerweile egal. Sorry
2019年02月15日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen einen schönen Freitag
2019年02月15日 会员：: Sonja234567
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Guten Morgen du hübsche Powermaus 😘😍😘😍 jaaaa... Ich wäre ja für laufen draußen.... Marathon steht an und das Wetter muss genutzt werden! Hab einen schönen Tag 😘😘😘
2019年02月15日 会员：: juliemond1982
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Moinsen liebe Namensvetterin, wünsche dir einen schönen Freitag 😘😘😘
2019年02月15日 会员：: Nickidiezweite
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Guten Morgen du Liebe, 😍hab einen wunderschönen Tag.❤
2019年02月15日 会员：: Levka...
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich wünsche dir einen schönen und angenehmen Freitag - wegen den 100 g nicht ärgern (bei mir sind es 200 g und ich sehe es heute irgendwie gelassener). - Für dein Wochenende wünsche ich dir auch viel Spaß, egal was du machst. Die Sonne scheint und das baut doch schon auf, oder? GLG von mir
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Guten Morgen 😊 wir waren gestern auch noch im Fitness Studio 👍. Heute geht es auch hin 👍...😊. Dann wünsche ich dir einen stressfreien Freitag und ein super Wochenende 👍.
2019年02月15日 会员：: Pittiplatsch 50
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Guten Morgen Nizzy, wünsche dir einen schönen Freitag mit schnellem Feierabend, und tollem WE, für was du dich auch immer Entscbeidest ,dabei viel Spaß.☕☕☕🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙋♀️
2019年02月15日 会员：: calpe2012
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2019年02月15日 会员：: tschell97
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Liebe Nizzy,
egal für was du dich entscheidest, koste das traumhafte Wetter aus 😊 Tollen Tag wünsche ich dir 🌞
2019年02月15日 会员：: wuschel_75
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ich hoffe du hattest genau das was du dir vorgestellt hast und noch etwas mehr.
2019年02月15日 会员：: ernie mit nem B
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