在2019年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 82.77克 | 碳水物: 224.12克.
早餐: Banaan, AH 100% Spelt Gepoft, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Raw Organic Food Cacaonibs. 午餐: De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, Zuurdesem Brood . 晚餐: Sauvignon Blanc, Smullers Patatje met, Ursi Tiramisu , Hello Fresh Gnocchi met Bospaddenstoelenpesto en Courgette, Sushi. 小食/其他: Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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