在2019年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 75.69克 | 蛋白质: 104.77克 | 碳水物: 27.32克.
早餐: Творожная запеканка, Ашан Гранат, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. 午餐: Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Чай, Fish House Форель Слабосолёная. 小食/其他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Стожок Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1935 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|