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syifaul azqiya的日记, 2019年02月15日

在2019年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月15日:
1869 千卡 脂肪: 91.09克 | 蛋白质: 95.38克 | 碳水物: 171.34克.   早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam. 午餐: Batagor. 晚餐: Terong Balado, Kerupuk Asin, A&W Fried Chicken, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Paha Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 更多的......
1489 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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syifaul azqiya的体重历史


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