在2019年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1057 千卡
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脂肪: 20.49克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 174.77克.
早餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus. 晚餐: Nasi Goreng. 小食/其他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Cilok. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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