在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 48.74克 | 蛋白质: 115.36克 | 碳水物: 187.88克.
早餐: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Organik Süt, Kırmızı Vişne. 晚餐: Ev Yapımı Tavuk Suyu, Filiz Tel Şehriye, Ispanak, Somon. 小食/其他: Haşlanmış Nohut, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
爬楼梯 - 4 分钟, Evdeki bisiklet - 33 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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