在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 72.88克 | 蛋白质: 95.14克 | 碳水物: 104.64克.
早餐: Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсянка Запаренная. 午餐: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Чай, Круассан. 小食/其他: Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница с Сыром, Didžioji Хлеб Диджиои, Рыбные Палочки. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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