在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 162.38克 | 蛋白质: 122.69克 | 碳水物: 146.71克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk. 午餐: Sardines in Oil (Canned). 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Meatballs with Sauce (Mixture). 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Nestle Kit Kat (21g), Beacon Marshmallow Easter Egg, Beacon Marshmallow Easter Egg, Beacon Marshmallow Easter Egg, Pecan Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Almonds, Cashew Nuts, Pecan Nuts, Brazil Nuts, Mixed Nuts. 更多的......
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2812 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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