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Små steg... men ack så viktiga
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139.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 81.87克 | 蛋白质: 131.07克 | 碳水物: 132.42克.
早餐: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Arla Protein Keso. 午餐: Vegetabilisk Rapsolja, Rödlök, Rödkål, Arla Hushållsost 26%, Vitlök, Philadelphia Original, Röd Paprika, Blandfärs. 晚餐: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatismos, Blå Band Rödvinssås, Hasselbackspotatis, ICA Oxfilé. 小食/其他: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry. 更多的......
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147 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Ja även små minus är minus! 😄
2019年02月14日 会员：: raschkatten
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