在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 113.34克 | 碳水物: 195.78克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русский продукт Овсянка Монастырская. 午餐: Помидоры Черри, Сливочное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти Гречневые. 晚餐: Сливочное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Гречневые. 小食/其他: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Банан, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|