在2019年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 110.71克 | 碳水物: 93.02克.
早餐: Жареное Яйцо, Малиновое Варенье, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Семена Льна, Био Баланс Кефир 0%, Кофе с Молоком. 午餐: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Приготовленный Яичный Белок, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Био Баланс Биойогурт Классический, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Киви. 小食/其他: С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Индилайт Бедро Индейки. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|