在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 93.61克.
早餐: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Mamão Formosa, Misto Quente. 午餐: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Dunorte Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café com Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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