在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 81.81克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 189.24克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Padaria Sonho Recheado de Creme. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Café com Açúcar, Tomates, Suflê de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Contra-filé. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Pão de Centeio Integral, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Tomates, Heinz Maionese, Pão de Centeio Integral, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Arcor Tortuguita, Café com Leite e Açúcar, Cueca Virada. 更多的......
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3612 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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