|
С 105кг->
|
78 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 93.20克 | 碳水物: 147.24克.
早餐: Крекеры из Цельной Пшеницы, Семга Слабосоленая, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные. 午餐: Жако Зефир, Кэроб, Optimum Nutrition Platinum Hydra Whey , Овсяноблин. 晚餐: Творожная Запеканка с Яблоками, Кулиничи Хлеб Бородинский, Морской Коктейль. 小食/其他: Мармелад, Optimum Nutrition Platinum Hydra Whey , Курага, Raffaello Конфеты. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|