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Estancadisima durante 3 semanas, ayer hice un dia de depuracion y he logrado mover la bascula -600gr. mañana voy a la unidad del dolor para el tema "hernia lumbar" a ver que me mandan de medicacion, pues segun lo que sea mas me estancaré y debo bajar peso para operarme. tambien me notado algo estresada, o ansiosa, me estreso por todo eso. Pero mi rutina de caminar cada dia no la dejo pasar, eso es bueno, acostumbrarme a tener un ejercicio diario y asi despejarme.
Bueno hace tiempo no pasaba por aqui. un saludito a tod@s!!!
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114 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 54 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 68.67克 | 碳水物: 169.33克.
早餐: Aceite de Oliva, Alipende Tómate al Natural Triturado Extra, Mercadona Pan Moreno, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mortadela. 午餐: Pan Integral, Bonarea Butifarra Casera, Guiso de Lentejas. 晚餐: Carrefour Ensalada Americana, Mercadona Empanada de Carne. 小食/其他: Cuétara Galletas Campurrianas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Instantáneo. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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