在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 63.79克 | 蛋白质: 123.84克 | 碳水物: 147.19克.
早餐: Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахисовая Паста, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Груша. 午餐: Дар Гор Конфитюр Низкокалорийный, Мандарины, Сырники Домашние, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Творог 5%, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. 小食/其他: Печенье, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Рисовые Крекеры, Сырники Домашние. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|