在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 35.83克 | 蛋白质: 48.14克 | 碳水物: 173.26克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Club Social Integral, Cafezinho. 午餐: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Torrada Integral. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Turma da Mônica Maçã, Cafezinho. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少24.5 公斤
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