在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
847 千卡
|
脂肪: 31.52克 | 蛋白质: 85.64克 | 碳水物: 60.29克.
早餐: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz, Kayısı. 午餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. 晚餐: Mercimek Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. 小食/其他: Badem, Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|