在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 104.07克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 157.58克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk. 午餐: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 晚餐: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Plums, Eden All Natural Peanut Butter, Beacon TV Bar, Eden All Natural Peanut Butter, Eden All Natural Peanut Butter, Brazil Nuts, Pecan Nuts, Cashew Nuts, Almonds. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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