在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 104.32克 | 碳水物: 213.62克.
早餐: Гречка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Замороженная Вишня, Эдельвейс Мацун, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 午餐: Сельдь Соленая, Формула Здоровья Мармелад Натуральный, Любятово Галеты Классические, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Эдельвейс Мацун, Морозко Блинчики Сытные с Мясом. 晚餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Эдельвейс Мацун, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Замороженная Ежевика, Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|