在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 84.78克 | 蛋白质: 114.41克 | 碳水物: 167.06克.
早餐: Повна Чаша Какао Порошок, Сыр Российский, Мёд, Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. 午餐: Куриное Филе, Ятрань Сосиски Тигрик, Помидоры, Квашеная Капуста, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). 晚餐: Гороховая Каша. 小食/其他: Сыр Российский, Dr. Granola Granola Carrot, Апельсин, Карамель, Свиточ Вафли Артек Классические, Грецкие Орехи. 更多的......
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3155 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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