在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 142.45克 | 碳水物: 185.20克.
早餐: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 午餐: Яичница с Помидорами, Рыбный Суп, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. 小食/其他: Щи с Курицей, Рис Вареный. 更多的......
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3155 千卡
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运动:
铲雪 - 1 小时 和 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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