manoellarayannepereira的日记, 2019年02月12日

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在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

89.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月12日:

1588 千卡

脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 56.81克 | 碳水物: 158.92克. 早餐: Suco de Couve com Limão. 午餐: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Sadia Salsichão, Sadia Linguiça Fininha, Purê de Batata Doce. 晚餐: Ovo Cozido, Sadia Salsichão, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: McDonald's Casquinha Mista, Nissin Miojo de Galinha Caipira. 更多的......

2416 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 8 分钟, 休息 - 14 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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