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BLN78的日记, 2019年02月12日

在2019年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
111.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 31.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月12日:
1750 千卡 脂肪: 35.78克 | 蛋白质: 84.06克 | 碳水物: 267.32克.   早餐: Harry Das Volle Korn, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light. 午餐: Storck Riesen Karamell, Grüne Erbsen (Gefroren), DM Bio Rote Linsen, Basmati-Reis, Butter. 晚餐: Haribo Lakritz Schnecken, Harzer Harzer Käse, Banane, Butter, Mohnbrötchen, Gekochtes Ei, Butter. 小食/其他: Banane. 更多的......
2983 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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