在2019年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
46.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 51.79克 | 碳水物: 176.89克.
早餐: Ayam Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 午餐: Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh. 小食/其他: Roti. 更多的......
|
|
1914 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 耙 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|