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Einen wundervollen guten Morgen meine Lieben,
jup, so langsam bin ich wieder im flow und sehr happy darüber. Aber es bedeutet auch viel Arbeit. Sport ist unerlässlich, aber es macht ja auch Spaß ;-). Gestern ein mega Beintraining geballert :-)
Joa, heute gibt es wirklich nichts interessantes zu berichten. Ich habe geschlafen wie ein Baby und mir geht's einfach richtig gut. No further words needed!
Deshalb bleibt mir nur eins übrig: Ich wünsche euch einen tollen Tag! Bleibt fokussiert, lasst den Schweinehund tief im Keller vergraben und gebt heute mal so richtig Gas!
Eure Nizzy
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55.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 22.29克 | 蛋白质: 131.36克 | 碳水物: 152.15克.
早餐: More Nutrition Essentials O3-D3-K2, das Gesunde Plus L-Carnitin, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 午餐: Foodspring Energy Bar Kokos-Himbeere, Erdbeeren, Wasser, Gut & Günstig Magerquark, Rocka Nutrition Rocka Milk Chocolate Dream, Myprotein Xanthan Gum, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream, Ingwer, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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1到20，总共22
 评论
Guten Morgen nizzy, ich möchte auch gerne mal wieder richtig schlafen 😊. Es sei dir gegönnt. Hab einen schönen Dienstag 😘
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Super Nizzy, et löppt. 👌🏼
2019年02月12日 会员：: ernie mit nem B
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Guten Morgen du Liebe, 😍du bist immer so voller Energie, das finde ich klasse, weiter so. Es ist immer eine Freude von dir zu lesen. Hab einen schönen Tag. 😘😘
2019年02月12日 会员：: Levka...
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Hey super! Läuft bei uns jetzt wieder besser 😁
2019年02月12日 会员：: Pinguin1512
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2019年02月12日 会员：: Andreas Kunz
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Guten Morgen! Das liest sich super! Du bist ein echter Sonnenschein!
2019年02月12日 会员：: Caivallon
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2019年02月12日 会员：: Nickidiezweite
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Prima Nizzy , wünsche dir auch einen schönen Tag.
🍀🌼🍀🌼🙋
Ein Kaffee geht immer ☕😁
2019年02月12日 会员：: Brigitte 00
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Guten Morgen liebe Nizzy,einen wundervollen Dienstag wünsche ich dir🌞🌞🌞
2019年02月12日 会员：: unbreakable-0810
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Morgen, hast mich angesteckt. Jetzt kann der Tag beginnen🙋💪🙌
2019年02月12日 会员：: Big Gloria
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Guten Morgen 🙋 einen entspannten Tag wünsche ich Dir auch 🤗den Schweinehund hab ich heute früh schon rausgeschmissen😚
2019年02月12日 会员：: Huehndez17
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich habe heute auch wieder mal einen kleinen Lichtblick gehabt - das baut richtig auf - hab einen tollen Dienstag - GLG
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Hab nen schönen Tag 🙋🏻♀️
2019年02月12日 会员：: Büffetsau
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Schönen Tag Dir noch liebe Nizzy. bei mir geht gar nix aber aufgeben ist keine Option für mich 😗
2019年02月12日 会员：: Daniela K aus St
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Guten Morgen. Schweinehund hängt an der kurzen Kette. 🐷🐶schönen Tag.🙋♀️☕
2019年02月12日 会员：: schnorra
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Danke dir meine liebe Nicole 😍 wünsche dir einen wunderschönen Dienstag 😘😘
2019年02月12日 会员：: ernesto.julian
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Toll gemacht liebe Nizzy. Schönen Dienstag wünsche ich dir 🙋♀️
2019年02月12日 会员：: wuschel_75
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Guten Mittag
Du sprühst ja vor Energie!! Nur weiterso!
schönen Tag
2019年02月12日 会员：: Sonja234567
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Superwoman hat wieder zugeschlagen, ganz toll meine liebe Nizzy.
Du versprühst hier schon wieder Energie💚...Dankeschön 😘
Bei mir läuft es zZ auch besser 💪
Einen entspannten Tag wünsche ich Dir noch😎
2019年02月12日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Hallo Nizzy, wünsche dir einen schönen Restlichen Dienstag, ☕🌞🌞🌞🌞🙋♀️
2019年02月12日 会员：: calpe2012
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