在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1612 千卡
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脂肪: 60.23克 | 蛋白质: 90.35克 | 碳水物: 179.59克.
早餐: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Белый Хлеб, Хек Жареный, Булгур (Вареный). 午餐: Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Premialle Брынза, Белый Хлеб, Гречневый Суп. 晚餐: Хек Запеченный, Омлет запеченный. 小食/其他: Кулиничи Пирожок с Чёрной Смородиной, Малиновое Варенье, President Творог 5%, Лукас Печенье с Семечками, Волошкове Поле Молоко 2,5%. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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