lenchik1502001的日记, 2019年02月12日

在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月12日:

621 千卡

脂肪: 13.38克 | 蛋白质: 16.90克 | 碳水物: 113.06克. 早餐: Вафли, Ферма Молоко 2,5%. 午餐: Вермишелевый Суп, Конфета, Апельсин. 更多的......

2169 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

lenchik1502001的体重历史