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Elydfemale的日记, 2019年02月12日

在2019年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月12日:
1260 千卡 脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 44.90克 | 碳水物: 175.13克.   早餐: oatmil mixxxxx, brokoli smoothie. 午餐: Pepaya, Finna Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih. 晚餐: Kelapa, Usus Ayam, Mie, Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Alpukat, Rambutan, Dua Kelinci Sukro, Kerupuk Beras, Jagung Rebus. 更多的......
1931 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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