在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1543 千卡
|
脂肪: 53.98克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 159.53克.
早餐: Кофе с Молоком, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Bonfesto Рикотта Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Ролл Пшеничный. 午餐: Творог (Обезжиренный), Киви, Алексеевское Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями, Отруби Ржаные, Яйцо. 晚餐: Квашеная Капуста, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Heineken Пиво Безалкогольное, Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Epica Crispy Фисташки. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|