|
Доброе утро☀️
На ночь вчера выпила более 500мл кефир и благо остановилась. Решила, что голод не вариант, день продержалась больше не смогу физически. Значит, буду стараться уменьшать порцию. Сегодня на завтрак выпила 2 маленькие чашечки кофе с молоком и съела 2 яйца. Прошло уже 40 минут , я до сих пор сыта и ничего не хочется положить себе в рот, т.к чувство наполненности присутствует и понимаю, что ничего уже не влезет. Неужели, за один день размер желудка так уменьшился? Раньше я выпивала чашку капучино, съедала 3 яйца, могла ещё и 200гр творога с мёдом закинуть и не почувствовать особого насыщения, минут через 10 ещё и фрукт ела..
|
49.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
632 千卡
|
脂肪: 22.03克 | 蛋白质: 83.33克 | 碳水物: 25.34克.
早餐: Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%. 午餐: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|