在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 84.05克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 42.40克.
早餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Стожок Творог Обезжиренный, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. 午餐: Вареное Яйцо, Куриные Грудки с Кожей, Пятерочка Сыр Пошехонский, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Вареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Чай. 小食/其他: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Зеленый Чай, Greenfield Красный Чай с Малиной, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 清洁 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|