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GALINA 35
日记
2019年02月12日
GALINA 35的日记, 2019年02月12日
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在2019年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤
最近减少:
16 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月12日:
1601 千卡
脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 90.23克 | 碳水物: 177.14克.
早餐:
Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Эдам, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Кофе (из Молотых Зерен).
午餐:
Шаурма с Курицей.
晚餐:
Капустный Салат, Плов со Свининой.
更多的......
2341 千卡
运动:
看电视 - 5 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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