在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 49.1 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 61.40克 | 蛋白质: 137.02克 | 碳水物: 138.53克.
早餐: Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large). 午餐: Trutein Strawberries & Cream, Banana. 晚餐: Scalloped Potato, Del Monte Peas & Carrots, Kroger Boneless Pork Loin Chops. 小食/其他: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Cheez-It Grooves (Loaded Cheesy Taco). 更多的......
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2778 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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