在2019年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2538 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 141.21克 | 碳水物: 357.32克.
早餐: Optimum Nutrition Serious Mass, Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü, Makarna, Optimum Nutrition Serious Mass, Kıymalı Makarna. 小食/其他: Antep Fıstığı, Badem, Fındık. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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