在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 117.29克 | 蛋白质: 81.40克 | 碳水物: 27.48克.
早餐: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café de CASA. 午餐: Brócolis, Pons Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Perdigão Linguiça Calabresa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Italiana. 晚餐: Alface, Batavo Manteiga Extra com Sal, D'nona Queijo tipo Serrano, Pamplona Presunto Cozido, Ovo, Zona Cerealista Castanha do Pará. 小食/其他: Chá de Ervas, Batavo Pense Zero Iogurte Desnatado Pêssego, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Chá de Ervas, Catarinense Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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