在2019年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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128.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 69.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 84.50克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 35.00克.
午餐: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 晚餐: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Safeway Chicken Tenderloins. 小食/其他: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, MiO Liquid Water Enhancer - Strawberry Watermelon, Water. 更多的......
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4442 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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