在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 51.14克 | 碳水物: 223.83克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кузбасский Бройлер Сервелат Куриный, Доктор Столетов Аскорбинка. 午餐: Вареное Яйцо, Липтон Зеленый Чай, Банан, Творог 5%. 晚餐: Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Orion Choco Pie, Шоколад, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 小食/其他: Фундук Фундук, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 3 小时 和 19 分钟, 休息 - 1 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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